Uzmanlar aşağıda sıraladığımız besinlerin kas’larımızı güçlendirdiğini açıkladı. Herkes tabiiki güçlü kaslara sahip olmak ister. Öyleyse aşağıdaki listeye bir göz atın… MUZ: Oldukça besleyici bir meyvedir ve sağlıklıdır. Şeker oranı biraz yüksektir ancak kas yapımında oldukça destekleyicidir. BALIK YAĞI: Balık yağı, vücudunuz için önemli bir yardımcıdır. Metabolizmanıza hız kazandırır. ÇİKOLATALI SÜT: Kas yapımında etkilidir. Egzersiz sonrası...